张雨绮不挑食，肉和素菜都吃，杨幂就只吃素的，身材却没太大差别
密室大逃脱和乘风破浪的姐姐一起开启了密室的游戏，杨幂和邓伦，黄明昊和大张伟，姐姐们有宁静、张雨绮和郑希怡，都是很有范儿的姐姐，她们仨都是大女人的风格，和杨幂她们一起录制节目非常的有趣，作为密室的大玩家，幂姐对于这些密码的破解是很拿手的，很快就能找到关键的线索，记忆力很好，思路很清晰，是很厉害的。
当节目录制结束的时候，一群人一起吃饭，因为有姐姐们的参加，节目组准备的饭菜非常的丰盛，姐姐们还是往常吃饭的状态，看到好吃的，不管是什么口味都会吃，张雨绮在饭桌上完全没有女神包袱，把喜欢的食物都放在碗里，很快就把小碗堆成了小山，各种素的肉的，只要是她想吃的，都放在自己的碗里。
张雨绮的食欲非常高，而且也不挑，每一口吃的都很香，有味道不错的还会介绍姐姐们品尝，但杨幂就不一样了，她也把自己喜欢的夹到碗里，但吃的都是素的，也难怪她一直都那么瘦，在饮食方面还是很严格的控制自己的，别的姐姐都在大快朵颐，不管是素的还是荤的都吃，但只有幂姐全程都是在找素的，自律性也太好了。
张雨绮在乘风破浪的节目中，和在这个密逃的节目中，都是一样的状态，把自己真实的一面呈现在镜头前，涂着口红吃饭的她，吃相也非常的真实，完全没有偶像包袱，在镜头前的表现非常的可爱，张雨绮和杨幂的口味差别很大，一个是比较重的口味，一个是比较清淡的，杨幂的饮食习惯那么简单，也难怪会那么瘦。
【瘦幂幂】吃不胖的杨幂，为了
今天的明星专场是大幂幂，
那个贩卖仙鹤腿的少女幂，
那个每天穿火一件衣服的带货女王，
那个行走的时尚Icon，
那个从4岁出道体重没过百的的当红炸子鸡。
看看究竟是什么在支撑着她，永远90 斤。
在去年的《真正男子汉》中，杨幂体重曝光，身高166.5cm的杨幂体重只有48kg。真是一个瘦绵绵的小妖精 衣架子。
早年的大幂幂曾说过，一天往往不止三顿，反正饿的时候只管吃。还开开心心地对着媒体说，我就是吃不胖，你来打我呀。
事实真的如此吗？
大幂幂真的是天生吃不胖，
所以辣么瘦吗？
我们慢慢看！
忙
早在2009年时，当时的大幂幂还是颗一闪一闪亮晶晶的小星星，没那么红，但也在冉冉升起ing。
当年华商晨报采访大幂幂时，曾经问过：《仙剑3》和《红楼梦》的拍摄同时进行，一个在横店，一个在北京，你是怎么协调时间的？
杨幂：很不巧，这两部戏时间撞车了，《仙剑3》的戏份很多，刚好又赶上《红楼梦》拍怡红院的部分，两边的戏都挺重的。那四个月我每天就能睡两三个小时，身体完全处于超负荷的状态，所以来回折腾就有点崩溃了。
大家都知道人在极度忙碌和劳累的时候，身体一般有两种可能，日渐消瘦和日渐增肥。想来杨幂就是第一种可能，忙，饮食不规律，没时间吃饭，所以瘦。
吃素
转眼到了2014年，杨幂怀上了小糯米，刘恺威老来得子，十分激动，为了祈祷妻女平安，向菩萨发愿吃素3年。可能是为了陪老公吧，所以当时杨幂也开始吃素。另一种说法是，小糯米刚出生时心脏不太好，杨幂本身信佛，因此吃素祈愿健康。
2015年上谢霆锋的《12道锋味》时，杨幂还强调了自己只吃素馅儿的饺子，而节目组也很配合地准备了。
长期吃素，瘦起来妥妥的，毕竟胖都是肉长出来的产物。当当当当然，大幂幂吃素应该只是阶段性的，毕竟后期上综艺，幂幂对肉也是毫不忌口。
吃两口
13-15年期间，郭敬明导演的《郭多利亚的秘密》（《小时代1-4》）上映了。当时郭采洁在媒体见面会上说过，杨幂胃口很小，吃东西不超过两口。所以每顿饭时除了唐宛如，所有人都是拿着饭盒只吃两口，当然也包括郭敬明。
吃东西不超过两口，换了我这样的饥饿 嘴馋少女，一天至少20顿起。想来，穷逼我要say No！等我月入10w，我就每顿吃两口。
少吃多餐
14年底，腾讯V视界大会在国家会议中心举行，刚生完小糯米半年的杨幂到场助阵，她现场传授秘诀：“大家也注意到，其实我怀孕的时候，没有怎么变胖，生了宝宝之后，我采用的方法是少食多餐，保持好身材没有想象那么难”。
这是大幂幂的官方减肥盖章，少吃多餐，当然，肯定不仅仅如此，当真你就输了。
不过，对于怀孕的大幂幂，我也是从脚底服气到心底，要知道她怀孕4个月时，体重才100斤啊！
运动
大家可能都以为大幂幂不运动吧...其实，她也曾很稀有地，如同十年一次的流星雨一样，晒过健身图。
当然这并不代表她很稀有地才去健身房，就像班级里那个偷偷减肥的小女生，只是没告诉你而已。想来，一字马这么666的人，平时肯定是个运动行家！
也曾有网友晒出了自己在南京某酒店的健身房偶遇杨幂的照片，由于不能靠近，只拍到了跑步的背影。
之前晓林哥（杨幂的爸比）曾经也说过，杨幂工作很忙，但是回北京了会在家里吃饭，再上健身房跑会步。
一日三餐
去年夏天，大幂幂曾经上过腾讯娱乐出品的封面人物。那一期的文章是是《杨幂：特别舍得特别豁得出去消费自己，除了家庭》。
其中有段节选——
相比人们认为的，女明星为了瘦可以每天饿肚子，西西却表示，杨幂是一个一日三餐必须准时吃的人，“像时钟一样准”：“基本上11点的时候会问你，我们中午吃什么，我们点饭了吗？4点多的时候会问你，我们晚上吃什么，我们点饭了吗？因为4点多的时候点菜，大概5点多能吃上。11点多点饭，12点能吃上吧。她的胃真的比闹钟还准，基本上她问说的时候，我看一下表，确实是到该点饭的时候了。”
由此可见，大幂幂一日三餐非常准时，尤其是晚餐，5点多就吃完了，吃得比我家狗都早（我家狗5点吃晚餐，半夜了全家都不用睡了，因为它饿了，会嚎起来）。而大幂幂的零食、加餐，丝毫不见踪影。这样能不瘦么？
自我控制
今年年初，杨幂在接受采访的时候被记者问到：“你最接受不了变老还是变胖？”
“都能接受吧，变胖接受不了。”
“因为变老是每个人都控制不了的。”
“变胖是自己对自己不负责。”
我只想说两句话，第一句话是大幂幂真是金句王！第二句话是大幂幂自我控制能力真强！
完毕！
第三句话，女神，收下我的膝盖！
吃一口
前几天，大幂幂在成都做节目，采访中， 当被问到三天不吃饭和三天不睡觉，你会选择哪个？大幂幂毫不犹豫地选择不吃饭，并且说经纪人希望她不要变胖，emmm果然不负众望。
这是长期自我控制的力量，虽然是个演技黑洞，算半黑洞吧（毕竟3*3桃花里看到演技了），但是大幂幂的身材管理绝对是行业标杆。
这个节目还给她准备了一大桌子的成都美食。
首先吃了个芝麻馅儿的小团子，很小一个，咬了半口，就放在盘子里了。
接着夹了一块红糖糍粑，吃了1/5，放进盘子里了。
主持人问是不是为了保持体重，大幂幂连连说，不是不是，我不喜欢吃甜食而已。
连大幂幂来成都必点的毛血旺，她也是只夹了一块血豆腐，咬了一口就放下了。
这就是吃不胖的大幂幂的饮食，
但是你以为你幂真的吃不胖嘛？
看，大幂幂也曾“虎背熊腰过”！
但是！
大幂幂发胖只是昙花一现的，
只有瘦才是永恒的。
要不怎么成为时尚教科书？
365天，花板子不重样！
所以啊，
瘦的时候，
才是大家都爱的少女幂~
连顶级流量小花大幂幂，为了保持体重，都是长年累月的小作。一直都秉持着少食多餐的饮食，强大的自制力，面对长胖的恐惧感，定期回炉的运动，经纪人耳提面命的苛刻，才能在这个胖胖瘦瘦的世界中保持住90 斤。
各种酸楚，只有自己知道。
谨以此文，告诉每一位猪猪女孩亦或是猴猴女孩，没有天生吃不胖，都是后天内练筋骨皮，修炼到家，才能坐怀90 斤。
在这个风起云涌的世界中，送大家一个老道理，吃得苦中苦，方为人上人。
喜欢减肥内容的可以关注公众号——大瘦教。
1. 减肥
暴食、断食、复食、反弹、平台期、控制食欲、运动、戒断、辟谷、催吐、体脂率，基础代谢，身体体质、低卡饮食、代餐食物、减肥零食。
2.健康
科学减脂、有氧运动、无氧运动、局部瘦身、九种体质分析，体质调理，时令养生，低GI食物。
3.明星减肥
明星保持体重方法，演员减重方法，超模食谱，模特的饮食方式，网红的减肥方法，韩国艺人体型管理。等等。
4.心理
食物成瘾心理、暴食症心理、情绪管理、人格障碍（边缘型人格）
