生活中，如何在自己心态炸了的时候调整自己？

现在炸的时候会先崩溃一会儿，然后慢慢的告诉自己，没有什么听一些舒缓的音乐，慢慢就平静下来了。

可以出去吃一顿好吃的和朋友一起逛个街。约个饭，然后做一些自己感兴趣的事，找回自己自信。

可以去KTV里豪放的，唱个几首歌曲。让自己不满的心情释放出去使得心情平复下。

找身边的人寻求帮助，从而得到他们的安慰和鼓励，也为自己的下一步制定计划。

丧的人只有青春期，正能量的人才有青春，不用心态不好，看开一点。

可以大哭一场来发泄情绪，也可以看看励志书籍和电影来调节情绪。